• slide comena tothom curs 20 21
  • Jocs Esportius Escolars
  • Activitats Físiques per a Adults
  • Escola de Ciclisme
  • Cursos Monogràfics
  • Trobades d'Iniciació Esportiva
  • Activitats Físiques per a la Tercera Edat
  • Campus d'Estiu d'Atletisme
  • Activitats Físiques per a la Tercera Edat
  • Activitats Físiques per a Adults
  • fotos inici estructura cros

Càpsula de Manteniment

05Juny

Sessió de manteniment 13

En aquesta ocasió el nostre monitor Raimon ens presenta una sèrie d'exercicis per a les persones grans a on es treballa els bíceps, cames, abdominals i cintura. La sessió està dividida en tres parts: un escalfament, la part principal amb exercicis de peu i altres estirats a una màrfega, i per acabar, uns estiraments. Clica 

Categoria: Càpsula de Manteniment

05Juny

Sessió de manteniment 8

En aquesta vuitena sessió de gimnàstica de manteniment que ens presenta el nostre tècnic Alejandro, es fan una sèrie d'exercicis per treballar els bíceps i l'esquena. Clica 

Categoria: Càpsula de Manteniment

05Juny

Sessió 9 de Tai-Txí /Txi Kung

La nostra monitora Dolors ens ha prepara't una altra sessió de Tai-Txí /Txi Kung ideal per a les persones adultes i gent gran. Clica

Categoria: Càpsula de Manteniment

06Mai

Sessió molt suau d'activitat física i tàpping

En aquest vídeo el nostre monitor de running i instructor de marxa nòrdica Sergi, ens ha preparat una sessió molt suau adreçada a totes aquelles persones que no tenen l'hàbit regular de fer exercici i per a persones amb mobilitat reduïda. També per moure'ns una mica a nivell articular perquè la passivitat de tants dies no és gens bona. Clica

Categoria: Càpsula de Manteniment

06Mai

Sessió de Tai-Txí / Txi Kung

La nostra monitora Dolors ens ha prepara't una sessió de Tai-Txí /Txi Kung ideal per a les persones adultes i gent gran. Clica 

Categoria: Càpsula de Manteniment

On estem

  • Ptge. Baró de Coubertin, 5
    08172 - Sant Cugat V.

 

Atenció al Públic

Dilluns a divendres, de 10 a 13
i 16 a 19 h.

Dissabtes de 10 a 13 h.

Segueix-nos